Recetas de batidos para bajar de peso que son ideales para consumir en cualquier momento del año

 

 

 

Cualquiera de los siguientes batidos para bajar de peso, pueden ser consumidos entre comidas o como tentempié, cuando nos entra el “gusanillo” de algún dulce. Es una forma natural, de conseguir aplacar el apetito y, saciarse; para llegar con mucha menos hambre, a la hora de la comida.

Batido para Bajar de Peso

El primero de los batidos para bajar de peso que veremos hoy, es ideal para el verano; ya que es perfecto, para servir bien frió o incluso, como granizado.

En el equipo, la hemos bautizado como “el súper batido”, ¿sabes por qué? Se trata de una receta comodín, que nos sirve de complemento en la mayoría de nuestras dietas o comidas saludables. La misión principal de este batido para adelgazar es, como dice su nombre, perder peso.

Pero, al mismo tiempo, este smoothie, también posee otras propiedades interesantes y muy beneficiosas para nuestro organismo, entre las cuales, podemos destacar sus propiedades desinflamatorias, desintoxicantes y, su “chute” de fibra para nuestro organismo.

 Ingredientes

  • Un plátano.
  • Un “puñado” de frutos rojos (arándanos, moras, frambuesas).
  • Una taza de espinacas.
  • Una taza de col.
  • Media taza de agua de coco o leche de soja.
  • Media taza de avena.
  • Una cuchara de semillas de Chía.
  • Una cucharada pequeña de espirulina.
  • Paso 1: Limpia todos los ingredientes y córtalos por la mitad.
  • Paso 2: Colocar todos los ingredientes en una licuadora o en una batidora potente.
  • Paso 3: Iremos incorporando la taza de agua de coco o leche de soja, a medida que la batidora, lo necesite.
  • Paso 4: Batir fuerte durante al menos 1 minuto.
  • Paso 5: Si quieres servirlo bien frío, o casi granizado, añade el hielo, y vuelve a batir hasta que se incorpore a la mezcla.
  • Paso 6: Por último, sirve el batido y ¡disfruta!
  • Batido Verde Détox para cenar

    Seguro que tu madre, te ha dicho siempre, que las cenas, deben ser ligeras y sanas. Nunca, deberían contener alimentos con excesiva grasa, y tampoco, un exceso de azúcar. Esto, es debido, a que nuestro cuerpo, no quema muchas calorías por las noches. De esta forma, los excesos de la cena se nos acumulan en el cuerpo.

  • Los batidos verdes para cenar son la solución perfecta para perder peso; y aprovechar para desintoxicar tu organismo mientras. Nosotros somos muy fan de esta receta, ya que es una buena idea de licuado sustitutivo de la cena, para esos días que nos hemos pasado con las comidas familiares, o llegamos muy cansados a casa.La siguiente receta de batido verde para perder peso es realmente excelente, completa y muy sencilla de realizar. Para la preparación de este batido no se necesitan muchos ingredientes. Se trata de una receta fácil y rápida (no te costará les más de 5 minutos, ¡palabrita!) Sus ingredientes principales son: el kiwi, la manzana y el plátano.Se trata de frutas muy completas, que aportan gran cantidad de antioxidantes al organismo. Es por esto, que este batido para perder peso es ideal para desintoxicarse y, al mismo tiempo, alimentarse de manera inteligente, con gran cantidad de nutrientes y vitaminas adicionales.Es un batido détox, ideal para tomar a media tarde o como sustituto de la cena.

    Ingredientes

    • 2 Kiwis
    • Media manzana verde en cubos
    • 1 plátano.
    • Una taza de agua de coco, leche de soja o yogur natural
    • Un puñadito de espinacas
    • Para endulzar se puede utilizar algún edulcorante light o miel natural
    • Paso 1: Lava todos los ingredientes.
    • Paso 2: Pela y corta en daditos el kiwi, la media mazana y el plátano.
    • Paso 3: Trocea las espinacas y añádelas a la batidora junto al agua de coco.
    • Paso 4: Coloca todos los ingredientes en una batidora de vaso y mezcla bien todo durante al menos un minuto en potencia máxima.
    • Paso 5: Bate hasta conseguir la consistencia deseada.
    • Paso 6: Si necesitas endulzar el batido verde, ahora es el momento. Añade un poquito de miel.
    • Paso 7: Si te encuentras con algún grumo grande, vuelve a batir sin miedo, durante un minuto más. Debe quedar un batidor cremoso y brillante.
    • Paso 8: Una vez listo, sírvete y disfruta de este delicioso batido para cenar.
error: Content is protected !!