Bebidas complementarias para así mejorar la salud digestiva limpiar y desinflamar el colon

 

A continuación veremos algunas bebidas complementarias para limpiar nuestro colon y así mejorar la salud digestiva. Ya que con ello se puede llegar a evitar problemas de estreñimiento, inflamación, deposiciones irregulares y demás molestias relacionadas con dicha zona.

1-Piña, sábila y manzana

Para obtener esta bebida debes agregar en la licuadora 2 rodajas de piña y una manzana roja previamente picadas, un vaso de agua y dos cucharadas de el gel extraído de una hoja de sábila o mejor conocido como aloe vera. Triturar hasta tener una mezcla homogénea y beber inmediatamente.

2-Agua y sal 

Esta bebida es una buena opción para trata el estreñimiento y desintoxicar nuestro cuerpo, sin embargo debe tenerse especial cuidado de no consumir más de un vaso al día, ya que puede provocar deshidratación y problemas de salud como presión arterial alta. Solo debe diluir una cucharadita de sal marina en una taza de agua tibia y beber con el estómago vacío.

3-Papaya, sábila y linaza

Para su preparación debe iniciar por dejar remojar una cucharada de semillas de linaza en un vaso con agua durante toda la noche. Después agregar esta bebida gelatinosa a la licuadora en compañía de 2 rodajas de papaya picada, 2 cucharadas de gel de aloe vera y una cucharadita de gelatina sin sabor.

4-Vinagre de sidra de manzana

Se dice que el vinagre de manzana puede ayudar a limpiar y mantener el colon saludable, gracias a sus propiedades antibióticas y antioxidantes. Además de ser compatible con el sistema digestivo siempre que sea en cantidades moderadas y al combinarse con miel proporciona un sabor más agradable y protege contra los radicales libres. Agregar a un vaso 8 onzas de agua tibia, luego verter una cucharada de vinagre con una cucharada de miel y beber en las mañanas.

5-Semillas de chía

Tanto las semillas de chía como las de lino son una buena fuente de fibra, también contienen ácidos grasos omega 3 que ayudan a reducir la inflamación y eliminar toxina acumuladas en el colon.

Su consumo promueve una flora intestinal saludable, ayuda a combatir el estreñimiento y la acidez estomacal. Solo debe agregar a una taza con agua 3 cucharadas de semillas de chía, dejar remojar durante una hora y luego beber la mezcla.

6-Infusión de jengibre 

Este ingrediente contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que benefician la salud digestiva, así como ayuda a tratar las náuseas, la hinchazón, eliminar toxinas del cuerpo. Agregar una cucharadita de raíz de raíz de jengibre a una taza de agua caliente, dejar reposar y agregar media cucharadita de zumo de limón, revolver y beber.

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