FORMA NATURAL DE EVITAR UNA TROMBOSIS

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Básicamente, adoptar hábitos saludables como comer adecuadamente, no fumar y hacer ejercicio es suficiente para prevenir la trombosis. Vea más consejos y tenga cuidado con los síntomas de la trombosis también .

1. Beber jugo de uva o vino tinto.

Según algunas investigaciones de la Universidad de Wisconsin, los flavonoides que contienen las uvas moradas previenen los coágulos.

2. Prefiere el aceite de oliva virgen extra

Los fenoles de aceite de oliva descartan la posibilidad de coágulos, según algunos estudios publicados en el American Journal of Clinical Nutrition.

3. Hidratar mucho

Bebe al menos dos litros de agua al día. La falta de agua en el cuerpo dificulta el flujo de sangre debido a su espesor.

4. Comer kiwi y ajo.

El kiwi es muy bueno para evitar que la sangre obstruido. Las frutas y verduras ayudan a prevenir diversas enfermedades cardiovasculares, como es el caso del ajo . Consulte a su médico para averiguar qué cantidad de estos ingredientes puede consumir.

5. Evitar los anticonceptivos.

Si puede optar por métodos anticonceptivos naturales , será mejor para su salud, ya que varios estudios relacionan la enfermedad con su uso.

6. Hacer actividades físicas.

Las actividades físicas ayudarán a mantener la circulación sanguínea en niveles apropiados. Si es un momento en el que no puedes hacerlo, unos pocos movimientos simples al día pueden ayudar :

  1. De pie, levanta una pierna y abraza la rodilla. Sujete y repita con el otro.
  2. Levante su pie levemente del piso y haga movimientos circulares, solo el pie, usando los tobillos.
  3. Corre a un ritmo constante, siempre contrayendo bien tus músculos.

7. Evite el sobrepeso

Cuando el cuerpo es más pesado de lo que fue diseñado, las posibilidades de crear un medio para desarrollar trombosis son mayores.

8. Usar calcetines de compresión.

Si pasa el día de pie o sentado, vale la pena invertir en una buena comprensión, como lo indique su médico.

9. Comer adecuadamente

Los alimentos ricos en grasas y carbohidratos tienden a inflamar el cuerpo, obstruyendo las venas y las arterias. Luego busque una dieta más natural basada en alimentos que puedan ayudar.

10. no fumar

¡El cigarrillo aumenta el riesgo de trombosis diez veces! Además de no ser maloliente ni educado. Así que aléjate del cigarrillo , tu cuerpo te lo agradece.

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