FORMA CORRECTA DE TRATAR EL DOLOR DE CABEZA

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 El dolor de cabeza constante es diferente del dolor agudo y ocasional , pero algunas de las causas son las mismas entre los dos tipos. Vea qué son, cómo aliviarlos y cuándo se recomienda buscar ayuda médica.

Causas del dolor de cabeza constante

El dolor de cabeza constante es el que dura los días más largos, a veces incluso. La causa dependerá de algunas características más en diferentes tipos de dolor.

1. migraña

Cuando el dolor se presenta en la frente o en la parte frontal de la cabeza, con un dolor palpitante o palpitante, generalmente está relacionado con la migraña. Este es un tipo difícil de resolver y puede durar hasta tres días.

2. Cambios hormonales

Los cambios hormonales ocurren con hombres y mujeres todo el tiempo. Especialmente en las mujeres, el ciclo menstrual hace que este cambio sea más intenso. Hay síntomas de síndrome premenstrual , como un dolor de cabeza que aparece y dura algunos días, así como cólicos, hinchazón, cambios de humor, hambre y sueño.

3. Problemas de energía

Puede aparecer cuando toma demasiada cafeína, cuando ha comido algo que no ha hecho bien o cuando ha comido durante horas. Tanto el exceso como la falta de alimentos en el cuerpo pueden dar señales de advertencia a través del dolor de cabeza.

4. Estrés

Cuando la cabeza está llena de problemas e incluso es difícil organizar ideas, es común sentir un dolor de cabeza constante. El cansancio mental le advierte que el nivel es crítico y debe hacer una pausa para volver al ritmo normal.

5. Problema de la visión

La mayoría de las personas con problemas de visión tienen dolor de cabeza cuando están sin sus gafas, lentes o cualquier otro accesorio necesario para corregir el problema. Si aún no usa lentes pero tiene un dolor de cabeza constante y dificultad para ver después de un tiempo, consulte a un oftalmólogo .

6. Altas temperaturas

Estar expuesto a altas temperaturas, como la luz solar intensa durante mucho tiempo, también es una razón para los dolores de cabeza constantes. Es una advertencia de su cuerpo para salir del sol y beber mucha agua. Si ya se ha salido del sol y comienza a sentir el dolor de cabeza, observe si hay otros síntomas como malestar, sequedad de boca y fatiga, ya que puede ser un golpe de calor o deshidratación .

7. enfermedades

Varios tipos de enfermedades tienen dolor de cabeza constante como uno de los principales síntomas. De la gripe, la sinusitis, incluso cuando el estómago no está trabajando directamente, se manifiesta con este tipo de dolor.

8. bruxismo

El bruxismo es un trastorno del sueño , pero también ocurre cuando la persona está despierta. Ahí es cuando, sin darse cuenta, uno aprieta los dientes con fuerza. Al despertarse, siente dolor de cabeza y mandíbula, y sufre un desgaste prematuro de los dientes.

¿Cómo aliviar?

En los casos de bruxismo, problemas de visión y migraña, la mejor recomendación es buscar un profesional de la salud para obtener el tratamiento adecuado y deshacerse del problema o llevarse bien con él. Para los problemas cotidianos, como el síndrome premenstrual, la gripe y un día agotador, otros métodos basados ​​en el hogar ayudan a aliviar el dolor.

Compresa fria

Intente hacer una toalla empapada en agua helada colocándola sobre su frente o la parte posterior de su cuello. La idea es comprimir los vasos sanguíneos para aliviar el dolor.

Masajes

Acuda a un terapeuta de masaje o haga que alguien en su casa le dé un masaje suave en la cabeza en puntos estratégicos como las sienes o la parte posterior del cuello. Si es un dolor muy leve, ayuda a desaparecer más rápido.

Beber agua

Beba lentamente vasos de agua a lo largo del día, incluso después de que el dolor haya disminuido. Esto asegura que el cuerpo se hidratará y lo descarta como la razón del dolor.

Beber jugo de naranja

La naranja fresca con jugo recién exprimido también ayuda a aliviar el dolor de cabeza. Batir el jugo con las semillas juntas y no endulzar . Elige naranjas más dulces y bebe en cualquier momento.

Tomar té

Si prefiere el té antes que el jugo, tómelo no demasiado caliente y elija hierbas que ayuden a tratar el dolor, como la manzanilla, el arándano , la carqueja, la angélica y las hojas de aguacate .

Descansar

El dolor de cabeza constante hace que quieras simplemente recostarte en la comodidad de tu cama, en la oscuridad y en silencio. Si es posible, haz esto después de usar cualquiera de los otros métodos anteriores.

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