JUGOS PARA CALMAR LOS CÓLICOS MENSTRUALES

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Muchas mujeres también tienen dificultades para trabajar durante su ciclo menstrual. Si no lo sabía, los cólicos menstruales son contracciones de los músculos uterinos que causan dolor. Preparar estas recetas de jugos de frutas puede ayudarlo a relajar sus músculos y aliviar los cólicos menstruales.

1. jugo de durazno

ingredientes: 

  • Albahaca (fresca) – 3 hojas (7.5g)
  • Zanahorias – 14 zanahorias medianas (854g)
  • Limón – 1/2 fruta (42g)
  • Melocotones – 5 melocotones medianos (750 g)

Ponga todos los ingredientes en un exprimidor y mezcle bien. Agitar y servir.

2. Jugo De Piña Y Zanahorias

El jugo de piña es rico en bromelina, una enzima que ayuda a relajar el dolor muscular y los calambres durante el ciclo menstrual.

ingredientes: 

  • Piña 1- 2 taza
  • Zanahorias – 2 grandes o 3 medianas

Ponga la piña y la zanahoria en un exprimidor y mezcle bien. Agitar y servir.

3. jugo de zanahoria

ingredientes: 

  • Manzanas – 2 medianas (364g)
  • Zanahorias – 14 medianas (854g)
  • Naranjas (peladas) – 2 pequeñas (192g)

Ponga todos los ingredientes en un exprimidor y mezcle bien. Agitar y servir

4. jugo de remolacha

ingredientes: 

  • Manzana – 1 medio (182g)
  • Raíz de remolacha – 1 remolacha (175g)
  • Zanahorias – 12 medianas (732 g)
  • Limón – 1/2 fruta (42g)
  • Naranjas (peladas) – 2 frutas (262g)

Ponga todos los ingredientes en un exprimidor y mezcle bien. Agitar y servir.

5. jugo de arándanos

ingredientes: 

  • Albahaca (fresca) – 3 hojas (7.5g)
  • Arándanos – 1.5 tazas (222g)
  • Pimienta de Cayena (especia) – 2 pellizcos (0.22 g)
  • Lima – 1/2 fruta (33.5g)
  • Sandía – 5 tazas, cortada en cubitos (760 g)

Mezclar bien en un exprimidor, agitar y servir.

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