ALIMENTO QUE PUEDEN AYUDAR A CURAR LA GLÁNDULA TIROIDES

A veces, el aumento de peso inexplicable, los sentimientos de tristeza y fatiga solo pueden ser síntomas de disfunción de la glándula tiroides. 

El papel de esta glándula es muy importante para nuestra salud general y, desafortunadamente, millones de personas padecen algún tipo de trastorno de la tiroides.

La hormona tiroidea juega un papel vital en el metabolismo y el control del peso. Sin embargo, su función puede mejorarse mediante el uso de una dieta saludable.

Los siguientes alimentos pueden tratar su glándula tiroides:

1. Semillas de calabaza

Estas semillas son ricas en zinc, al igual que las legumbres, nueces, cangrejos, ostras y semillas de girasol.

2. Guggul

Esta hierba es popular en la medicina ayurvédica y previene el hipotiroidismo al convertir ciertas hormonas en una forma más potente.

3. las manzanas

Las manzanas son ricas en pectina, una fibra gelatinosa que reduce los niveles de metales relacionados con el hipotiroidismo.

4. Nueces de Brasil

Estas nueces son ricas en selenio, cuya deficiencia se ha relacionado con el hipotiroidismo. El atún, las sardinas, las legumbres, la carne de res, el pavo, el pollo y los huevos son otras fuentes de selenio.

5. Vitamina A

La vitamina A reduce los niveles de TSH en la sangre y por lo tanto previene el hipotiroidismo. Puede tomar suplementos de vitamina A, pero tenga en cuenta que la dosis recomendada es de 5,000 UI por día.

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