TÉ PARA COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO

Estos tés pueden ser tomados eventualmente para soltar el intestino cuando no se puede evacuar después de 3 días o cuando las heces están muy secas y fragmentadas.

Después de tomar uno de estos tés es posible presentar leve cólico abdominal y en este caso se debe intentar relajar e ingerir más agua, para ayudar en la hidratación y formación del bolo fecal, facilitando su salida. Además se recomienda invertir en una alimentación rica en fibra, comiendo más frutas con cáscara, semillas, legumbres y verduras, evitando comidas industrializadas y fast food.

Tomar 1 vaso de agua tibia tan pronto como se despierta todos los días, facilita la eliminación de las heces, regulando el intestino porque el agua tibia recorre todo el tubo digestivo, haciendo que el intestino tenga más movimientos peristálticos que facilitan su vaciamiento de forma natural.

Tés laxantes para adultos y niños

Aquí se indican 4 recetas de tés con efecto laxante que pueden ser utilizados por adultos y niños:

1. Té de Sene y Cáscara Sagrada

El Sene y la Cáscara Sagrada son plantas medicinales que poseen propiedades que provocan una irritación en el intestino, promoviendo el aumento de la motilidad del intestino y, así, favoreciendo la eliminación de las heces.

Cómo a preparar: Para preparar té, simplemente hervir 500 ml de agua y añadir 20 g de senna y cascara 20g y dejar durante 15 minutos. A continuación, coar y tomar 2 veces al día.

2. Té de ciruela negra

La ciruela negra es rica en fibras, promoviendo el buen funcionamiento del intestino.Satisfacer otras frutas que ayudan a aflojar los intestinos.

Cómo a preparar:  Deja 3 ciruelas pasas sin semillas de salsa en 1 taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, tomar en ayuno.

3. Té de Frángula

La Frángula es una planta medicinal que posee propiedades laxantes, diuréticas y digestivas, ayudando a eliminar las heces y combatir la hinchazón.

Cómo a preparar: El té frangula debe hacerse por la adición de 5 g de corteza de frangula seca en 400 ml de agua hirviendo. A continuación, tapar y dejar que el té descansa por cerca de 2 horas. Se recomienda tomar 1 taza después del almuerzo y la cena.

4. Té de Hierba Cidreira (Melissa)

Este té posee propiedades anti espasmódicas, siendo capaz de combatir los gases y facilitar la salida de las heces, siendo, por lo tanto, considerado un óptimo laxante.

Cómo a preparar: Debe estar hirviendo 1 cucharada de semillas de la hierba de limón 1 taza de agua, colar y luego tomar al menos dos veces al día.

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