BENEFICIO DEL TÉ BLANCO PARA AUMENTAR EL METABOLISMO

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El té blanco, se recomienda consumir de 1,5 a 2,5 g de la hierba al día, lo que equivale entre 2 a 3 tazas de té por día, que debe ser consumido de preferencia sin añadir azúcar o edulcorante. Además, su consumo debe ser hecho 1 hora antes o después de las comidas, pues la cafeína puede disminuir la absorción de los nutrientes de la alimentación.

El té blanco se puede encontrar en su forma natural o en cápsulas, con precios que varían entre 10 y 110 reales, dependiendo de la cantidad y si el producto es o no orgánico. 

Para que sirve el té blanco

El té blanco además de ayudar a desintoxicar y mejorar el funcionamiento del organismo, también tiene otros beneficios para la salud como:

  1. Aumentar el metabolismo , ya que contiene cafeína;
  2. Estimular la quema de grasa , ya que contiene polifenoles y xantina, sustancias que actúan sobre la grasa;
  3. la retención de líquidos de combate , siendo diurético;
  4. Evitando el envejecimiento prematuro debido a que contiene polifenoles, que son potentes antioxidantes;
  5. La prevención del cáncer , especialmente de próstata y estómago debido a la rica en antioxidantes;
  6. Aliviar el estrés , ya que contiene L-teanina, una sustancia que promueve la producción de hormonas del placer y el bienestar;
  7. La disminución de la inflamación , para las catequinas contienen antioxidantes;
  8. Prevenir la aterosclerosis , que ayuda a eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos;
  9. Para combatir las bacterias y los virus en el cuerpo;
  10. Reducir la presión arterial mediante la relajación de los vasos sanguíneos.

El té blanco se hace de la misma planta que el té verde, la Camellia sinensis , pero las hojas y los brotes que se utilizan en su producción se toman de la planta joven todavía.

Cómo hacer el té

El té blanco se debe hacer en la proporción de 2 cucharas de té bajas para cada taza de agua. Durante la preparación, se debe calentar el agua hasta iniciar la formación de pequeñas burbujas, apagando el fuego antes de que se inicie la ebullición. A continuación, se debe añadir la planta y tapar el recipiente, dejando la mezcla descansar por cerca de 5 minutos.

Recetas con té blanco

Para aumentar el consumo, esta bebida se puede utilizar en recetas como jugos, vitaminas y gelatinas, como se muestra a continuación.

1. Suchá de piña

ingredientes

  • 200 ml de té blanco;
  • Jugo de ½ limón;
  • 2 rodajas de piña;
  • 3 hojas de menta o 1 cucharadita de ralladura de jengibre.

Preparación: Mezclar todos los ingredientes en una licuadora y beber helado.

2. Gelatina de té blanco

ingredientes

  • 600 ml de agua;
  • 400 ml de té blanco;
  • 2 sobres de gelatina de limón.

Preparación: Mezclar el agua y el té, y diluir gelatina de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta.

Además de poder ser encontrado en la forma natural, también es posible comprar este té con sabor a frutas, como limón, piña y melocotón. Hacer la mejor elección en comparación con los beneficios del té verde .

Quién no debe usar

A pesar de contener contenidos menores de cafeína, esta bebida no debe ser consumida por mujeres embarazadas o que amamantan, y por personas con problemas como presión alta, úlceras gástricas, diabetes e insomnio.

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