Beneficios de las cerezas negras para la piel, el cabello y la salud

Beneficios para la salud de cerezas Negras :

Aparte de ser agradable para el paladar, estas pequeñas frutas son ricas en nutrientes que pueden reducir el riesgo de muchas enfermedades, así como tratar los síntomas de otras condiciones médicas. Los siguientes son los beneficios para la salud de las cerezas negras.

1. Anti- inflamatoria:

La inflamación se produce debido a los daños causados ​​por los radicales libres y afecta negativamente a la respuesta natural del sistema inmunológico y se considera el factor principal para la enfermedad cardíaca. Los compuestos de antocianina que imparten color a las cerezas negras tienen el potencial para combatir los radicales libres que se producen en diferentes partes del cuerpo, lo que inhibe las vías inflamatorias. Extracto de cereza negro es beneficioso en la reducción de la inflamación (2).

2. Tratamiento de la artritis:

La artritis es causado debido a la acumulación y la cristalización de ácido úrico en las articulaciones, causando dolor inmenso. Las personas que tienen altos niveles de urato en la sangre están en un riesgo de ataque de gota. La investigación ha demostrado que el jugo de cereza negro es eficaz en el alivio de dolor de la artritis (3). Esto se debe a los compuestos de antocianina ayudan en la ruptura de los cristales que se forman en las articulaciones y causa dolor. Beber 8 – 16 onzas de jugo de cereza negro al día durante dos semanas puede prevenir los ataques de gota mediante la reducción de los niveles de urato.

3. Facilita el sueño de sonido:

Las cerezas negras contienen cantidades significativas de melatonina, un potente antioxidante que se produce en la glándula pineal del cerebro y ayuda a regular los patrones de sueño naturales. Desde cerezo negro contiene más melatonina que la que normalmente producida por el cuerpo, es eficaz en la lucha contra el insomnio y la depresión. Beber una onza de jugo de cereza negro concentrado una hora antes de dormir, ayuda a calmar la mente y facilita el sueño profundo y pacífico (4).

4. Beneficioso para el corazón:

Las cerezas negras son beneficiosos para el corazón, así, ya que proporcionan protección contra el daño a las paredes arteriales. La melatonina presente en cerezas negras reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón mediante la reducción de los niveles de lípidos en sangre. Los compuestos de antocianina también actúan como agentes de protección contra las enfermedades del corazón (5).

5. Ayuda a prevenir el cáncer:

La incorporación de frutas y verduras en su dieta reduce su probabilidad de desarrollar varios tipos de cáncer. Las cerezas negras contienen varios antioxidantes que previenen la formación de células cancerosas. Jugo de cereza negro es 100 por ciento de fruta sin azúcar añadido y por lo tanto es igualmente beneficiosa (6).

6. Las peleas Caries:

Las caries dentales y la caries dental es causada debido a la falta de higiene bucal. Los compuestos de cerezas negras bloquean la formación de la placa que a menudo conduce a la caries y la caries. Por lo tanto, puede agregar las cerezas negras a su dieta para reducir las posibilidades de sufrir caries dental (7).

7. Reduce el estrés oxidativo:

Los radicales libres, si no se controla, robar el ADN de sus electrones, conocidos como la oxidación, lo que afecta a las defensas del cuerpo. Los antioxidantes contenidos en las cerezas negras reducen el estrés oxidativo mediante la neutralización de los radicales libres (8).

8. Otros beneficios:

El consumo regular de cerezo negro ayuda a reducir el colesterol en sangre, prevenir el deterioro relacionado con la edad de la vista y el envejecimiento prematuro. Al ser alta en agua y fibra soluble y bajo en calorías, cerezas negras ayudar en la pérdida de peso. La corteza de cerezo negro es un conocido inhibidor de la tos (9) y por lo tanto, se utiliza como ingrediente en medicamentos para la tos. Beber jugo de cereza negro al día puede reducir el daño muscular causado por el ejercicio excesivo. Té negro cereza hoy en día se utiliza para mejorar la función intestinal y mejorar el metabolismo

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